Наша
квартира.

Уютно, наполняюще, вдохновляюще, безопасно, жизнерадостно, развивающее. Хочу чтобы дом был местом, которое возвращает меня к самому себе. Чтобы я возвращался из социальной гонки в место, которое меня наполняет и вдохновляет двигаться дальше.

Ощущение выдыхания и расслабления. Место, в котором я наполняюсь.

Есть пространства, где всё так продумано — внешне, визуально, кинестетически. Многое отзывается по внутренностям, не приходится сверх усилий чтобы держаться. Нравятся визуальные оттенки, порядок вещей, музыка, как всё устроено, чистота.

Просыпаюсь и делаю ритуалы — пока придумываемые. Встаю, потягиваюсь, иду на кухню за тёплой водой. Небольшая зарядка/спорт 10-15 минут. Медитация. Ванная, процедуры, завтрак. Чтение книги, потом за ноутбук — соединяюсь с важными смыслами и работаю. К 5-6 вечера заканчиваю — прогулка, спорт. Вечером что-то совместное с Алиной: фильм, видео, обучение, либо у каждого своё.

Работаю преимущественно из дома, но не привязываю себя якорем — также из коворкингов и кафе. Дома будет отдельный кабинет. Работа: вайб-кодинг, звонки, освоение новой информации, обучение — онлайн или записи, чтение.

Систематизированное, упорядоченное, с якорями внимания — книги, фигурки. Физическое, а не информационное пространство. Удобное, расширяющее, дружелюбное, созидательное, творческое. Мотивирующее самим пространством. Часть переговоров. Взаимодействие с природой — растения.

Просыпаюсь, обнимаемся с Алиной в режиме нежности. Встаю, потягиваюсь, иду делать утренний ритуал — путь наименьшего сопротивления. Тёплая вода уже подготовлена или легко ставится. Иду заниматься спортом — определённое место, гирьки и гантели на месте, не нужно думать. Затем медитация, чтение книги, ванная, процедуры, завтрак. Потом «кайдзен-время» — соединение с важными смыслами через дашборд, и сажусь работать с готовым настроем.

Стимулирующее пространство для просыпания — спать в темноте, просыпаться от света. Нужны автоматические шторы, которые открываются ко времени пробуждения. Не должно быть захламлённости. Хочется минималистичное, чистое пространство.

Кровать и спальня — для секса и засыпания. Перед сном — книга, практика благодарности. В спальне должны быть идеальный воздух, влажность, темнота, температура. Хочу технологичный, биохакерский дом — оптимизированный под мои протоколы.

Готовим не часто, но едим дома. В основном простой завтрак из монопродуктов или в аэрогриле. Хочется, чтобы кухня была организована для здорового питания. Всё красиво и удобно по группам — холодильник, морозилка, шкафы. Отдельное место для биохакерских БАДов и протоколов — открыл, смешал, выпил.

В основном за столом. Либо у барной стойки — чтобы можно было что-то смотреть на телевизоре, есть и параллельно потреблять контент.

В основном завтраки и ужины. Может чередоваться. Иногда не завтракаем или не ужинаем дома.

Йога, растяжка, небольшие упражнения. Отжимания, гирьки. Биодинамическая зарядка с гантелями. Беговая дорожка. Массажный валик и мячик. Алина тоже занимается йогой.

Важная часть. В квартире и душ, и ванная. У нас с Алиной совместные вечерние ритуалы — моемся, чистим зубы вместе. Важно, чтобы всё было красиво организовано: препараты, баночки. Приятное место общения с женой.

Часть удовольствия.

По-разному. Полежать, помедитировать. Посидеть, почитать книгу — нужны места для этого. Есть игровой компьютер — могу поиграть. С Алиной — фильмы, совместное обучение, ютуб. Общие интересы.

Слушаю качественную музыку — хочется винил, хорошие колонки. Люблю петь, танцевать, смотреть классные фильмы, учиться, читать. Иногда с Алиной выпиваем — хочется чтобы было красиво, под музыку, с хорошим светом. Световые сценарии под настроение.

Рабочий кабинет (работа, ритуалы, настройка на день). Зона питания (ритуалы, биохакинг). Кухня. Балкон — организуем как место отдыха и рабочее место. Спальня — секс. Ванная — водные процедуры.

Не часто, но хочется чтобы было удобно их принять — все классно разместились, провели хорошее время.

Ужин, посиделки, кино, разговоры на кухне. Не остаются ночевать.

Нет. Изредка приезжают младшие братья.

Беспорядок (не творческий) — бардак, отсутствие понятных мест для хранения. Когда смешиваются состояния по всей квартире — нет разделения на сценарии. Бардак на горизонтальных поверхностях — куча мелочи на столах, тумбах, подоконниках. Провода и зарядки на виду. Холодный «офисный» белый свет. Голые лампочки и потолочные люстры посреди комнаты. Открытые полки с разнокалиберными коробками.

Гора обуви в коридоре. Сушилка с бельём посреди комнаты. Грязная посуда в раковине к концу дня. Реклама и каталоги из почтового ящика на тумбе.